" Mientras permanezca el espacio,
mientras permanezcan los seres sintientes,
que yo también permanezca
para disipar las miserias del mundo"

Shantideva
Mostrando entradas con la etiqueta Espiritualidad. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Espiritualidad. Mostrar todas las entradas

lunes

Libro para descargar gratis con enseñanzas del XVII Karmapa

ALIMENTAR LA COMPASIÓN - S.S. Karmapa
Aquí tenéis una bella presentación de las enseñanzas del XVII Karmapa con motivo de su histórica primera visita a Europa en esta vida. En el enlace de abajo podéis descargaros gratis el libro electrónico que recoge todas las enseñanzas que dio en Alemania en 2014. La presentación está muy bien hecha y no embellece ni quita nada de los consejos claros y auténticos que Su Santidad compartió con todos.
Gracias a todos los que han participado y han hecho posible la confección de este libro.
Se puede descargar en español y en muchos más idiomas.
Teachings from the First Visit to Europe
KARMAPAFOUNDATION.EU

sábado

La mujer en el canon budista: una perspectiva de género. Conferencia de Venerable Damcho

La bondad de los demás

En nuestra vida cotidiana, a menudo no somos conscientes de lo mucho que dependemos de otros para mantenernos con vida, y como resultado, solemos dar por sentados su amabilidad y esfuerzos.
Cuando hacemos una pausa y consideramos que todos dependemos unos de otros, nos damos cuenta de que todo lo que tenemos, todo lo que sabemos y todo lo que somos capaces de hacer se ha producido debido a la bondad de los demás. No somos los individuos independientes que se hicieron por-su-propio-esfuerzo sin ayuda de los demás como a veces nos enorgullecemos de ser.
Piensa en lo que comiste en el almuerzo. ¿De dónde vino? Algunas personas lo cultivaron, otras lo cosecharon, otra lo transportó y algunas otras lo empacaron. Luego están las personas que lo pusieron en las estanterías de las tiendas, la persona de la caja y la que lo cocinó. Sin los esfuerzos de todas estas personas no tendrías ni un bocado de comida para llevarte a la boca.
Ustedes pueden decir: “Pero compré la comida con mi dinero.” Eso es cierto, pero ¿de dónde provino el dinero? Alguien te lo dio. Incluso si trabajaste para conseguirlo, sigues dependiendo de la persona que te contrató, de los clientes de la empresa para la que trabajas, de la gente del departamento de contabilidad que emitió tu cheque, de la gente del banco y muchas otras personas más.

“Pero ellos no hacen esto especialmente para . Ellos trabajan para ganarse la vida”, puedes protestar. Pero la motivación de los demás para hacer su trabajo no es importante en este momento. El resultado final es que si no hacen lo que están haciendo, tendrías hambre. Comes gracias a su arduo trabajo y esfuerzos. ¡Por supuesto que eso los hace bondadosos!
Mira a tu alrededor y elige un artículo, una silla, un libro, una cuchara, lo que sea. Después, piensa en todas las personas gracias a las que lo tienes. Esto incluye no sólo a las personas directamente involucradas en su producción, sino también a la gente que diseñó e hizo la maquinaria utilizada para producirlo. Luego considera a los mineros que extrajeron las materias primas y la gente de las fábricas que las procesó de forma que se pudieran convertir en la maquinaria que luego produjo el artículo que elegiste.
Si tenemos en cuenta todas las cosas que usamos cada día, gracias a las cuales podemos mantenernos con vida, el número de personas y animales que participan en ello acaba siendo incontable.
De vez en cuando uno de los maestros de Chodron, Zopa Rinpoché, regresa a su tierra nativa en las montañas del Himalaya en Nepal. Como es costumbre allí, los aldeanos vienen a visitarlo y a menudo traen una bolsa de papas como ofrenda, la papa es el alimento básico de la zona. Rinpoché dijo una vez que cuando contempló todo lo que los aldeanos habían hecho para que el tuviera una sola de las papas, se sintió abrumado por su bondad. La única forma en que podía comerla, nos dijo, era si generaba compasión y se comprometía a utilizar su vida para beneficiar a todos los seres.
Si lo pensamos, la red de relaciones interdependientes que nos conectan a todos los seres vivos es enorme, y nosotros somos capaces de vivir precisamente a causa de sus esfuerzos y bondad. Si contemplamos esto con detenimiento, nunca nos sentiremos distanciados de los demás.
Si contemplamos esto, con el tiempo nos llevará a reconocer que hemos sido los receptores de una enorme bondad desde el día en que nacimos hasta ahora. Si nos abrimos a esta realidad, nuestra gratitud y sentimiento de cercanía con los demás se incrementará y permanecerá constante, en vez de saltar del amor al odio cada vez que pensamos que están haciendo algo “mal”. Esto establece una base sólida para generar amor y compasión.
Autora: Venerable Thubten Chodron
Fuente: thubtenchodron.org
Imagen: Venerable Thubten Chodron

jueves

Instrucciones si quieres participar en la Maratón de Silencio

Imagen: Leonard Cohen

"Correr" esta Maratón es muy fácil. A continuación las instrucciones de uso:
  1. Cada mañana, preferiblemente a las 07:30, haga silencio, medite o oren un rato. 15 minutos es una buena media. Piense que posiblemente haya miles de personas haciéndolo al mismo tiempo.
  2. Por la noche haga lo mismo, a las 21:30. Otra vez, mucha gente coincidirá con vosotros.
  3. Si puede ir al Parque de la Ciutadella de Barcelona, podrá disfrutar de un silencio en compañía entre las 17:00 y las 19:00, de 5 a 7 de la tarde. Vaya al estanque alrededor de la estatua "Desconsuelo" y siéntese, ya sea en el bordón del estanque o en los bancos de mármol de alrededor. Queda frente al Parlament y es precioso. Si le preocupa el tiempo que hace o hará, consulte:  El tiempo
  4. El seguimiento de las actividades de la Maratón de Silencio se puede hacer cómodamente dándose de alta en el grupo de Telegram. En el iPhone, Android o Windows Phone descarga Telegram tal como haría con otras aplicaciones: vía Google Play, AppStore, etc. En el ordenador de sobremesa puede descargarse la aplicación para todos los sistemas operativos, haciendo clic aquí: Instalar Telegram
  5. Una vez que tenga Telegram instalado con su número de móvil, el mismo para todos sus dispositivos, haga clic aquí para añadir al canal de noticias de la Maratón de Silencio:  Inscripción Canal
Es todo! A disfrutar del silencio!
Fuente: http://maratodesilenci.paisconscient.cat/#

miércoles

Nuevas convocatorias de meditación en el Parc de la Ciutadella abiertas a tod@s

Hace unos días colgué en este blog el evento convocado por  Marató de Silenci    
y otras entidades para hacer una maratón de silencio y meditación en el Parc de la Ciutadella de Barcelona ante la situación que se está viviendo en Catalunya y el Estado Español. 
Conforme se suceden los días se están sumando más organizaciones y colectivos, incluso algunos de ellos no residen en Catalunya o el Estado Español. 
Estas meditaciones se pueden hacer incluso a nivel individual ya que hay establecido un horario común. 
Os dejo un resumen de cómo fue ayer la primera convocatoria:

                                 *******








miércoles 11

El Parque de la Ciutadella está abierto, foto tomada a las 12:30 de hoy. Se convoca meditación colectiva alrededor del Desconsuelo esta tarde a las 17:00, las 5.

Seguimos como siempre con la meditación a las 07:30 ya las 21:30, en la que nos acompañan desde el extranjero también.

primer día


Esta tarde, a las 5 como estaba previsto, más de un centenar de personas nos hemos puesto a meditar en silencio con nuestros pensamientos y nuestras emociones. En las fotos de las que disponemos se cuentan unas noventa personas alrededor del estanque del Desconsuelo, pero había también grupos de personas en los bancos, lo que podría dar lugar a cualquier cifra, porque era difícil dilucidar si había curiosos entre los meditadores , y también había entradas y salidas. Nos parece razonable decir que en total hemos respondido a la llamada entre 150 y 200 personas. 

Pero la cantidad no es lo que más importa, sino la calidad de algunos momentos de gran intensidad, así como la sintonía entre los meditadores.  Ha sido un silencio que recordaremos durante mucho tiempo. 

¡ Y  mañana más!

Fuente: http://maratodesilenci.paisconscient.cat/#
Imagen: desconozco su autor/a. Extraída de maratodesilenci.paisconscient.cat

Establecer una práctica diaria

Despertarse por la mañana


La manera en la que nos despertamos por la mañana es muy importante, ya que influye en nuestro estado de ánimo y sentimientos durante el resto del día. Éstos, a su vez, afectan nuestras motivaciones, y nuestras motivaciones son el principal factor en el tipo de karma que creamos a lo largo del día. Nuestra mente es especialmente sutil en la mañana, así es que aquello con lo que nos encontramos o en lo que pensamos tiene un efecto significativo.
Si nos despertamos con música, la melodía puede flotar por nuestra mente más tarde cuando nos sentamos a meditar. Si nos despertamos con las noticias de la radio: “15 personas murieron en Irak”, o “El consejero delegado de Enron fue condenado”, o “Fue descubierta una red de pornografía en Internet”, es probable que durante el día sintamos desesperación por la situación del mundo. O podemos desconectarnos y sentirnos apáticos con relación a los demás. Ninguna de estas actitudes es propicia para el progreso espiritual. Por lo tanto, es importante despertar con la mayor tranquilidad posible e inmediatamente dirigir nuestra mente en una dirección constructiva. Si practicamos esto repetidamente ahora, cuando nos “despertemos” en nuestra próxima vida, vamos a ser mucho más propensos a generar una motivación positiva en ese momento también.
De inmediato, en cuanto te despiertas, piensa: “¡Qué maravilloso! Todavía tengo una preciosa vida humana con la oportunidad de practicar el Dharma. Tomo refugio en mis mentores espirituales y en las Tres Joyas – los Budas, el Dharma y la Sangha”. Entonces reflexiona en lo siguiente: “Lo más importante que tengo que hacer hoy es evitar hacer daño a los demás tanto como me sea posible. Otra cosa importante es ayudar a los demás tanto como pueda, de cualquier manera, ya sea grande o pequeña. El tercer elemento importante es mantener la bodhicitta — la intención altruista que aspira a alcanzar la iluminación para poder beneficiar a todos los seres sintientes de la manera más eficaz — sobre todo en mi corazón y llevar a cabo todas las acciones con esto como mi motivación de largo plazo”.

Al principio, esta motivación puede parecer extraña, ya que, de acuerdo con nuestra forma habitual de pensar, la cosa más importante por hacer el día de hoy es reunirnos con un determinado cliente, recoger a los niños de la escuela o limpiar la cochera. Pero si lo piensas, hacemos estas actividades y luego nos olvidamos de ellas. En un año ni siquiera vamos a recordar haberlas llevado a cabo. Además, cuando nos involucramos en estas actividades diarias, por lo general no estamos pensando en el beneficio a largo plazo de todos los demás; más bien, estamos pensando en lo que va a hacer nuestra vida más fácil y cómo vamos a sacar provecho.
Sin embargo, nuestra motivación para hacer cualquiera de las actividades en las que nos involucramos es fundamental. Así, recordar no dañar a los demás, ayudarles y valorar la bodhicitta profundamente son las más importantes de todas las actividades que hagamos durante el día. De esta manera, todas nuestras actividades se vuelven beneficiosas para nosotros como para los demás, y conducen a la iluminación.
Al establecer nuestra motivación firme en la mañana, cuando nuestra mente está fresca y clara, somos mucho más propensos a recordarla durante el día y a actuar con esa intención. Además, es muy útil seleccionar algo que sucede con frecuencia durante el día para que actúe como una especie de “campana para la atención plena” o disparador para traernos de vuelta a nuestra motivación positiva.
Por ejemplo, cada vez que te detienes en un semáforo, vuelve a tu respiración y recuerda la bodhicitta. Cada vez que suena el teléfono, haz una pausa y recuerda la bodhicitta antes de contestarlo. Una persona me dijo que su detonante era su hijo llamándola: “¡Mamiiiiiiiii!” Ella hacía una pausa, respiraba, recordaba su buena intención y luego atendía a su hijo. Hacer esto la ayudó no sólo espiritualmente, sino también en el momento, para cuidar a su hijo con tranquilidad.
Fuente: Venerable Thubten Chodron 
            Página: www.thubtenchodron.org
Imagen: Thubten Chodron 
             ( desconozco autor/a de la fotografía)

martes

Encontrarás tu camino.

Imagen: Milarepa...
¿Pintado por S.S. Karmapa?

Cuando las diversas experiencias
vienen a ti en la meditación,
no te sientas orgulloso 
y ansioso de decirle a la gente,
de lo contrario perturbarás
a las Diosas y a las Madres.
Medita sin distracciones
y encontraras tu camino.
Cuando acompañas a tu Guru,
no mires sus méritos o deméritos,
de otra manera encontrarás
montañas de fallos.   
Sólo con fe y lealtad
encontrarás tu camino.         
                                                                                                            
                                  Cantos de Milarepa

lunes

Cursos del Instituto Budadharma en línea y libres de costo.

Comunidad Dharmadatta





Las inscripciones a los cursos del Instituto Budadharma, correspondientes al último trimestre de 2017 se llevarán a cabo los días 14 y15 de octubre, y darán inicio el día 28. Para saber más haz clic en en el enlace. 
**Los cursos son gratuitos y con cupo limitado.

domingo

Meditaciones y plegarias silenciosas a partir de mañana en el parque de la Ciutadella de Barcelona


Imagen:Extrída de la página Marató de silenci.


 MARATÓN DE SILENCIO COMPARTIDO

Ante la situación de tensión que se ha generado, conviene que la serenidad y la interioridad se hagan visibles en la calle, y especialmente en lugares emblemáticos. Por ello, un conjunto de entidades convocamos una maratón de silencio compartido, abierta a todos.

 Maratón en el Parque de la Ciutadella

Encontrémonos sin banderas ni emblemas, por encima del ruido de las palabras y las consignas que dividen, unidos en el silencio, en actitud de interiorización, meditación, oración, visualización o proyección de futuro, como cada uno quiera llamarlo. Las personas que están haciendo ayuno por el mismo motivo son bienvenidas. Estamos convencidos de que un gesto colectivo, persistente, que brote del corazón, y la fuerza del pensamiento bien focalizado, ayudarán a superar la espiral de la confrontación.
Inicio : lunes 9 de octubre a las 17h, con un acto simbólico.
Horario : días sucesivos de 10h a 22h.
Lugar : Parque de la Ciutadella, en el borde del estanque con la escultura "Desconsuelo" de Josep Llimona.  https://goo.gl/ZxxtaK
Esta expresión pacífica se mantendrá, por turnos, mientras sea necesario. 

Maratón en todas partes

No todo el mundo puede ir al Parque cada día. Empezaremos allí donde estemos mañana domingo a las 07:30 de la mañana y de nuevo a las 21:30, en meditación, en oración silenciosa. Sabremos que con nosotros habrá muchos miles esparciendo la paz, desde su casa, tanto en Barcelona como en el más pequeña aldea de Cataluña, al igual que desde Auroville en la India, donde también se nos unen y los que los lo agradecemos desde el alma.
Cada día haremos lo mismo, a las 7:30 de la mañana ya las 21:30 de la noche, quince minutos o más según preferencias. Meditación de cualquier tipo, mindfulness, oración silenciosa y recogida, Gyoki, katsugen ...
Comparte experiencias o aportaciones al correo maratodesilenci@paisconscient.cat. A partir del mismo lunes día 9 colgaremos las más inspiradoras en el blog de Maratón de Silencio.
Difunda esto!

Entidades hasta ahora adheridas como convocantes:

Espacio del Silencio





sábado

El precioso regalo de la vida humana


Tharpe Lamtun Tsogpa
"Hoy tengo la fortuna de haber despertado. Estoy vivo. Tengo el precioso regalo de la vida humana. No voy a desperdiciarla. Voy a usar todas mis energías para desarrollarme a mí mismo, para expandir mi corazón hacia los demás, para lograr mi iluminación para el beneficio de todos los seres. Voy a tener pensamientos amables hacia los demás. No me voy a enojar ni a pensar mal de los demás. Voy a beneficiar a los demás tanto como me sea posible." 
SS XIV Dalai Lama.

viernes

Palabras de Pema Chodron

Palabras de Pema Chodron en su libro Taking The Leap
"Ahora, la próxima vez que pierdas el corazón y no puedas soportar lo que estás sintiendo, podrías recordar esta instrucción: modifica la forma en que miras y te dejas llevar por eso. Esa es básicamente la instrucción que me dio Dzigar Kongtrül y ahora yo te la doy a ti. En lugar de echar la culpa de nuestra incomodidad o debilidad a circunstancias externas, podemos elegir permanecer presentes y despiertos a nuestra experiencia. Sin rechazarla ni aferrándonos a ella, sin comprar las historias que nos contamos implacablemente. Este es un consejo invaluable que aborda la verdadera causa del sufrimiento, el tuyo, el mío y el de todos los seres vivos". 


Pema Chodron de su libro Taking The Leap



Fuente: Comunidad Dharmadatta

Champiñones con guisantes al curry de coco

Porque se aproxima el lunes sin carne o porque eres vegetarian@ o vegan@, quizá te interese esta receta muy sencilla de cocinar. 



Ingredientes:

  • 1 Cebolla mediana.
  • 4 Dientes de ajo.
  • 1 Pedazo de jengibre fresco de 1 cm. aprox.
  • 2 Tomates grandes.
  • 200 ml. de Leche de coco.
  • 1 Cucharada de garam masala
  • 1/2 Cucharada de pimentón (dulce o picante según el gusto).
  • 1 Chile verde o una guindilla (opcional)
  • 250 g. de Champiñones.
  • 1 Vaso de guisantes congelados.
  • 1/2 Cucharada de sal.
  • Cilantro fresco para adornar


Preparación:

En el robot de cocina (o con la batidora) picaremos la cebolla, los dientes de ajo y el trozo de jengibre, ayudándonos con un par de cucharadas de agua. Si queremos un sabor más picante añadimos a esta mezcla un chile verde o una guindillita.

Calentamos 2 cucharadas de aceite en una sartén salsera a fuego medio alto. Sofreimos el puré que hemos preparado durante unos 7 minutos (hasta que la cebolla pierda su olor a crudo). Iremos removiendo con la cuchara de madera de vez en cuando.

Añadimos los champiñones cortados en cuatro trozos y removemos de nuevo dejando sofreir un par de minutos más.
Hacemos puré los tomates y los añadimos a la sartén. Agregamos la leche de coco, el Garam Masala, el pimentón y la sal. Removemos bien y dejamos cocinar unos 10 minutos. No nos olvidemos de remover de vez en cuando.
Añadimos los guisantes y cocinaremos 10 o 15 minutos más, hasta que nuestro curry espese y los ingredientes queden cocinados a nuestro gusto.
Correguimos el punto de sal y servimos sobre arroz basmati decorado con un poco de cilantro picado.


Fuente: comidacompasiva.blogspot.com que a su vez la tomó de www.vegetarianismo.net